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【消息】快速减肥最有效方法牛奶苹果快速排毒瘦身

发布时间:2020-12-25 22:10:14 阅读: 来源:ABS厂家

两日牛奶减肥法

第一天

苹果1公斤。在这一天里,全天只能吃苹果,不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净,然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天

酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶,不能吃其他任何东西,渴了就用牛奶代替水。(也可牛奶、酸奶同时喝,但要注意量。)

每次用这个减肥法只能用两天哦,三四天一定要恢复正常的饮食,然后再开始两天牛奶减肥法,一般第一个周期内就可以看见明显的瘦身效果,重复三个周期的话,基本你瘦的差不多也很稳定了哦。

如果你已经达到了理想的体重了那么也可以用这个方法来排毒,但是中间是不能喝水的,也不能把苹果和牛奶混合在一起吃,单独的分开吃会更有效果,不能喝水,是因为我们在减肥期间如果摄入了水分,那么身体肯定先消耗摄入的水分,而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水,基本上减的就是身体的水分,到了喝牛奶日,水分减得差不多了,就会减到脂肪。

如果你不想平时那么辛苦的减肥的话,或是工作比较耗体力的话,你可以用周末的两天来实行这个计划,很轻松就能瘦身哦。

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