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4种治疗打呼噜的小妙招

发布时间:2021-01-20 19:52:24 阅读: 来源:ABS厂家

想知道怎么治疗打呼,晚上声音可大了,有点吓人,将将4种治疗打呼噜的小妙招有什么?

漱口液

漱口水虽然是清洁口腔用的,但是在晚上睡觉之前取3到4滴漱口液加温水混合,漱口,其中的树脂油,可以提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜供血,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。

鄂托法

鄂托可以托住下垂的软腭,抵住舌头使之不致压缩,可以预防打鼾。可以找口腔医生按照自己的口腔形态打造一个鄂托,睡觉的时候佩戴。

玻璃球法

对于侧卧或俯卧时不打鼾的人群,可以在睡衣后背正中缝一个小口袋,里面放一个儿童最小号的皮球或网球,这样可以使打鼾者不致仰卧,也能大大减轻鼾声。

M形枕头

M形或者是中间有凹陷形状的枕头能帮助安稳的侧睡,通过侧卧的姿势保持呼吸通畅,并能固定颈部的位置,稳固睡觉姿势。可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫,呼吸障碍情况的发生。当然啦,不管是什么小妙招都建议在医生的指导下使用。

"4种治疗打呼噜的小妙招"

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