在夏天，它是美味和无脂肪的

在夏天，它是美味和无脂肪的

上周末闺蜜给我送了一大盒从小汤山采摘回来的草莓，儿子想要吃草莓奶昔，我让他自己动手做。儿子倒也不含糊，自己上网查资料找做法，最后做出的成品还挺像样。我在一旁看着儿子忙活，觉得有趣又宽慰。大概自己动手做出的美食格外美味，一眨眼的功夫，这杯草莓奶昔就被儿子吃得干干净净。

草莓虽然热量、纤维、碳水化合物等大部分和减脂相关的营养数值都较低，但是含有维生素C较多，比橙子的维C含量还要高出40%左右，非常适合减脂期间食用。

注重保养的朋友都知道，草莓、蓝莓这类浆果都是女人的好朋友。经常食用浆果，不仅使人气色红润，还可以让你的皮肤状况较同龄人更年轻。我平时也十分喜欢吃草莓，冬天草莓再贵也要隔三差五买来解馋。草莓大量上市，便宜又好吃。如果一次买太多吃不完，我会把它做成果酱，摇身一变成为早餐面包的好搭档。

虽然我儿子是第一次做草莓奶昔，但成品有很好的外观价值。整个生产过程超过十分钟，而且葵很快。虽然我儿子今年才13岁，但他做了很多家务活，厨艺也不错。有时我请他为我的家人做饭。虽然要花很长时间，但毕竟是个孩子，但很好吃。比如，他最好的煎蛋配西红柿、煎蛋、煎饼、南瓜派他们还做馄饨和饺子。

我们现在来草莓奶昔的做法，自己动手，做个下午茶，不是比外卖奶茶更好么？

【草莓奶昔所需食材】

草莓、牛奶、淡奶油

【做法一】

1、草莓在淡盐水浸泡十分钟后，冲干净沥干水分。

2、去蒂，对半切开。

3、丢进料理机中，倒入牛奶或者酸奶。搅拌一分钟。

4、把打好的奶昔放进冰箱里急冻10分钟，基础版的奶昔就做好了。也可以直接这样喝。味道也不错。

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