在夏天,它是美味和无脂肪的
发布时间:2022-07-06 09:59:57
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来源:ABS厂家
在夏天,它是美味和无脂肪的
上周末闺蜜给我送了一大盒从小汤山采摘回来的草莓,儿子想要吃草莓奶昔,我让他自己动手做。儿子倒也不含糊,自己上网查资料找做法,最后做出的成品还挺像样。我在一旁看着儿子忙活,觉得有趣又宽慰。大概自己动手做出的美食格外美味,一眨眼的功夫,这杯草莓奶昔就被儿子吃得干干净净。
草莓虽然热量、纤维、碳水化合物等大部分和减脂相关的营养数值都较低,但是含有维生素C较多,比橙子的维C含量还要高出40%左右,非常适合减脂期间食用。
注重保养的朋友都知道,草莓、蓝莓这类浆果都是女人的好朋友。经常食用浆果,不仅使人气色红润,还可以让你的皮肤状况较同龄人更年轻。我平时也十分喜欢吃草莓,冬天草莓再贵也要隔三差五买来解馋。草莓大量上市,便宜又好吃。如果一次买太多吃不完,我会把它做成果酱,摇身一变成为早餐面包的好搭档。
虽然我儿子是第一次做草莓奶昔,但成品有很好的外观价值。整个生产过程超过十分钟,而且葵很快。虽然我儿子今年才13岁,但他做了很多家务活,厨艺也不错。有时我请他为我的家人做饭。虽然要花很长时间,但毕竟是个孩子,但很好吃。比如,他最好的煎蛋配西红柿、煎蛋、煎饼、南瓜派他们还做馄饨和饺子。
我们现在来草莓奶昔的做法,自己动手,做个下午茶,不是比外卖奶茶更好么?
【草莓奶昔所需食材】
草莓、牛奶、淡奶油
【做法一】
1、草莓在淡盐水浸泡十分钟后,冲干净沥干水分。
2、去蒂,对半切开。
3、丢进料理机中,倒入牛奶或者酸奶。搅拌一分钟。
4、把打好的奶昔放进冰箱里急冻10分钟,基础版的奶昔就做好了。也可以直接这样喝。味道也不错。
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