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秋分天气非常干燥推荐饮食去燥苹果绿

发布时间:2019-10-17 21:07:41 阅读: 来源:ABS厂家

现在我们大家都是很重视秋分养生的了,在这时候需要小心的情况是比较多的,特别是要注意秋分的干燥天气才行了,首先我们需要注意的就是饮食了,这样才可以让我们更健康的去润燥了,那么具体秋分的时候怎么吃好呢,一起看看吧。

胡萝卜

秋分的时候我们是需要注意饮食才行了,而胡萝卜就是非常好的一个选择了,胡萝卜对改善秋燥引起的便秘很有帮助,也富含β-胡萝卜素,可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。胡萝卜是有效的解毒食物,它不仅含有丰富的胡萝卜素,而且含有大量的维生素A和果胶,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出,非常适合经常熬夜的人。

石榴

石榴是我们在秋季的时候很常见的食物了,在这时候去吃石榴是很不错的了,石榴的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中含有丰富的维生素C及B族维生素,以及钙、磷、钾等矿物质,而脂肪、蛋白质的含量较少。中医认为石榴性温、味甘酸涩,入肺、肾、大肠经;具有生津液、止烦渴、收敛固涩、止泻止血的功效;主治津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、崩漏等病症。可以用于秋燥的食疗。但是不可吃太多,每天一个为好。而且由于石榴具有收涩功效,便秘者不宜食用。石榴吃多了会上火,内火旺盛的人最好少吃石榴。

上面就给大家介绍了秋分的情况,可以发现我们在秋分的时候需要注意的情况是比较多的了,上面介绍的几款食物都是很好的选择了,我们选择去吃这种食物,可以很好的帮助我们保护身体健康,特别是可以缓解干燥的天气了哦。

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