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精英更需要心灵瑜伽

发布时间:2020-03-04 19:33:30 阅读: 来源:ABS厂家

精英更需要心灵瑜伽

精英更需要心灵瑜伽

在竞争压力与日俱增的现代社会,高级经理人的心理健康问题越来越不可小视。

就在五一节前夕,“涌金系”掌舵人魏东“意外身亡”,其死因正是“因患抑郁症自杀”。

众所周知,央视着名节目主持人崔永元曾患有抑郁症,香港影星张国荣也死于忧郁症。有专家甚至说:每个人都或多或少有一些心理方面的问题。

高级经理人,作为职场中的“双面胶”,需要承受的心理压力往往也会更大。而且,越是精英阶层,越是衣食无忧,反而更容易产生心理方面的问题。

那么,是不是有针对这一人群的“心灵瑜珈”术呢?

抑郁,在压力中悄悄袭来……

压垮骆驼的最后一根稻草,不仅来自于稻草本身的重量,更来自于无形的心理压力。

陈柏清已经很久没有开心地笑过了。

尽管他有着令人羡慕的工作和收入,有一个在其他人看起来幸福美满的家庭。然而,快乐却似乎离他越来越远。

每天,陈柏清都会早早去上班——其中的原因多数出自惯性,也搀杂着微微的希望。对于像他这样的大公司部门主管来说,在45岁之前能否再提升一个台阶是至关重要的,因为这基本是“最后一搏”。于是加班加点,便再正常不过;下班应酬,也是生活中必不可少的一部分。

工作,遭遇瓶颈期?

陈柏清发现自己越来越高兴不起来,是最近一年的事情。公司因为重组,人事变动很大,他也险些职位不保。为了立足,惟有更加勤奋。

其实陈柏清曾是个能把家庭和工作分得很开的人,工作上也一向游刃有余。但现在,即使下班回到家,也常常因工作中的事夜不能寐。失眠开始成为一种习惯,有时只有靠吃安眠药才能入睡。

“为什么你部门的业绩总没有突破?”“怎么又有顾客投诉了?”老板在办公室拍着桌子。而此时的陈柏清,脸色已经发白,却依然冷静得不发一言。因为他知道和老板争辩根本就是徒劳的,这是他有着切肤之痛的“经验”。陈柏清刚上班那几年,曾因年轻气盛,和自己的上司理论过,结果是被上司排挤,最终不得不离开公司。从那时起他就明白了这个真理:与其无济于事地想说服老板,还不如逆来顺受。

回到办公室,还没来得及舒缓一下自己的心情,秘书的电话又来了:“陈总,您的客户到了。”

陈柏清拉了拉领带,疾步走出办公室。“好久不见呀,张总。”他笑容可掬地迎上前,伸出了双手。这张职业面具在陈柏清的脸上已经运用自如了,尽管他其实相当累。

当陈柏清走出办公室的时候,已经是午夜11点了。四环路上的车子并不多,他开得很快,音乐声大得足以蹦迪。早上的一幕幕在他眼前浮现着,眉头锁得更紧了……

到家时,已近凌晨。妻子早睡着了。陈柏清却丝毫没有困意,茫然地站在窗前。“带着面具的日子真是太累了。但我又能怎么办?”集“房奴”、“车奴”、“孩子奴”于一身,不累?恐怕只是奢侈的想像吧。

“要不是为了家庭,要不是因为现在工作越来越难找,而自己已近不惑之年,才不会受这份窝囊气。”看看身边的朋友,有的当上了私企老板,有的已在学术上小有建树,有的娶了个能成就自己事业的老婆……而自己还是一个普普通通的部门主管,怎么能平衡呢?

周末,陈柏清约了几个好朋友,一块去酒吧喝酒。也希望借此说说心中的苦闷,倒倒苦水。谁知,陈柏清还没说上十分钟,朋友们就开始唠叨他们的烦心事。简直就是一场诉苦会,不但不让人轻松,反而被更多的坏情绪给影响了,“借酒浇愁,愁更愁啊”。

也不知从什么时候起,以前为下属们爱戴的局面也被打破了。陈柏清越来越难以控制自己的情绪,以往可以对下属做到客观批评,但现在却常常演变为责骂。而下属遇到他,立刻会变得表情僵硬,避之不及。

生活,爱已无存?

陈柏清的妻子是他的大学同学。曾经,妻子是那么体贴入微、嘘寒问暖,晚上加班回家,还会为自己准备可口的宵夜。女儿也特别活泼可爱,“这就是天伦之乐呀。不管工作有多累,一回到家就是最好的充电了,第二天一样可以精神饱满地上班。但那……早已是很久以前的事了。”

如今,因为常常加班到很晚,他和妻子几乎丧失了交流的机会,有时一两天没说一句话也是正常的。女儿正上

高中,处于冲刺阶段,妻子一个人倾心照顾,也常常感到疲劳和压力。在陈柏清看来,她尽管依旧勤劳能干,却像个装满火药的大桶,常常不期而至地爆炸。

看着渐渐发胖的妻子,听着她时常流露出的抱怨,对自己没有关心却只有唠叨,陈柏清心里不由得感觉凄凉、烦躁。

“现在回到家,只想睡觉。感受不到爱的家,让人心寒。”陈柏清的眼神空洞。

抑郁,随之而来……

近半年以来,陈柏清的体重已经增长了10斤,英气不再。他很少再和朋友一块出去喝酒、聊天,去了更让人心烦。而从前他喜欢的体育赛事,也开始漠不关心。

最近妻子被公派出差一个月。重回单身生活的陈柏清,不是呆在办公室里拼命加班,就是窝在家里独自抽烟、喝酒。

陈柏清大学期间的好友——张辉来北京出差,约了陈柏清见面。“你怎么了?一年没见成这样了?受什么打击了?”

陈柏清只是苦笑,不知道该从何说起,也不知道该说什么。在张辉的一再追问下,陈柏清叙述了自己的工作和生活状态,压抑、失眠、焦虑,找不到方向……

那天的陈柏清,不知道又喝了多少酒。当张辉把他拖出酒吧送回家里时,已经是凌晨两点。开门的一刹那,张辉被吓了一大跳,房间零乱得像被小偷光顾了一样。他把陈柏清扶到了床上,他翻了一个身,吐了一地……

你的心理“美容”了吗?

重视你鞋里的小沙子,把它倒出来,或者干脆不让沙子进到鞋里。

应该感谢小崔,他在三年前实话实说地坦承了自己患抑郁症,使人们在“你抑郁了吗”的“笑谈”中,对精神和心理问题的关注大大增强。但是,令人郁闷的是,企业家与企业界员工自杀的消息仍不时传来,比如魏东。这位41岁的涌金集团董事长,在写给亲人的最后留言中说,由于长期的工作压力,受到强迫症、失眠和抑郁的长期困扰,“使我无法面对生活”。

对于每天奔波于职场的人来说,应该怎样对待自己看不见摸不着的心理感受?工作压力真的是引发心理问题的根源吗?如何做,才能让自己感到心情舒畅?

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