十款家常小炒春季吃最好是,下火又减肥哦

凉拌金针菇原材料:金针蘑，丝瓜，辣椒，蒜汁，芝麻油，盐，醋，糖，油辣子少许作法:1.金针蘑去老根清洗绰水、丝瓜擦丝、青椒切丝手术后反流性胃炎是怎么引起的
，放蒜汁、芝麻油、盐、醋、1点糖、还能够放少许油辣子，翻拌就能够，冷冻后服用更优。蚝油生菜原材料:油麦菜1棵，香凉拌金针菇

原材料:

金针蘑，丝瓜，辣椒，蒜汁，芝麻油，盐，醋，糖，油辣子少许

作法:

1.金针蘑去老根清洗绰水、丝瓜擦丝、青椒切丝，放蒜汁、芝麻油、盐、醋、1点糖、还能够放少许油辣子，翻拌就能够，冷冻后服用更优。蚝油生菜

原材料:

油麦菜1棵，香油，葱，大蒜瓣，味精，盐（实际上，我以后没加盐，由于香油早已很咸了）

作法:

1.油麦菜清洗，用力掰成块状；葱、姜剁碎预留。

2.烧半锅水，水开后下油麦菜略烫（约40秒），捞出世菜沥去没必要要的水份十二指肠腺癌是怎么引起的
。

3.炒菜锅坐火上，下油，下葱段稍炸。

4.再将蒜泥、香油倒入，文火渐渐地煸炒，加少许味精，炒匀后倒在烫好的油麦菜上就能够。如果有大骨汤得话，在添加香油后能够加上些大骨汤咕噜1会儿，随后勾点薄芡就更强了。香蕉苹果百合银耳汤

原材料:

干百合，白木耳，香蕉苹果，枸杞子，老冰糖

作法:

1.干百合清洗泡开；银耳泡发掰成小朵，去蒂清洗；香蕉苹果剥皮切成小片状；枸杞子清洗。

2甲型肝炎是怎么引起的
.把白木耳装进碗中，加适度的水上锅蒸310分钟。

3.再将百合花及香蕉片放进白木耳碗中，加老冰糖再下锅蒸310分钟后添加枸杞子稍焖就能够。健脾开胃淮山药

原材料:

山药200g，山查卷100克，纯蜂蜜10⑴5g，干桂花5G

作法:

1.将纯蜂蜜与干桂花放到小盘子中混和匀称，预留。山药去皮，切割成1大段，放进锅中煮熟，切割成0.5厘米厚的片，晾凉。

2.山查卷切割成1样厚的片。将切完的淮山药与山查卷片更替码好，在上面浇上桂花树纯蜂蜜，就能够。苞米鱼皮羹

原材料:

苞米汤底水果罐头（粟米羹）1/2罐，鱼皮（鱼膘）160克，生鸡蛋1个，香莱（香菜）1棵，小葱1根，生姜水酒1汤勺，大骨汤或冷水1.2升，绿豆淀粉（水淀粉）1汤勺，盐1汤勺，糖1/2汤勺，白胡椒粉适当，色拉油少许

作法:

1.小葱、香莱清洗切末。

2.鱼皮自来水打开后切割成4厘米长细条。煮锅添加生姜水酒1汤勺和适当沸水，将鱼皮略煮，随后盛起控干备用。

3.煮锅内引入苞米汤底，倒进大骨汤或清烧开，再添加鱼皮煮约5分钟。添加盐、糖、白胡椒粉、色拉油等调味品，绿豆淀粉加适度的水调均匀，倒进锅中水淀粉勾芡。

4.蛋搅拌匀称，添加羹中，稍为拌和。撒上小葱末及香莱末，就能够上菜进餐！白木耳香菇鸡汤

原材料:

鸡腿2对，白木耳，干香菇，枸杞子多个

作法:

1.鸡腿先清洗，随后绰水，锅中放1点点油，把绰水过的鸡腿略微过1下油。假设要想鸡腿的色调漂亮，淋油前能够适度加些酱油来腌渍数分钟，使鸡腿呈深褐色。

2.来到很重要的1步，把淋油的鸡腿放到温开水里泡1泡，洗1洗油腻感。

3.白木耳和平菇用温小水泡发后，垫在瓷碗，把鸡腿摆放在上边，加1定量的上汤，温火煲，终究放盐和老冰糖，炖到出味，成羹状更强。檽米鸡翅卷

原材料:

鸡翅2只，油饭160克是，玉米面粉适当，酒酿少许，白胡椒粉少许，盐少许，糖少许

作法:

1.鸡腿去骨、清洗控干，顺次抹上少许酒酿、白胡椒粉、盐、糖，腌制约10分钟，预留。

2.将做法1的鸡翅放正、皮朝下，再包入油饭捲起，终究用锡箔纸包囊表层，放进电锅中，外锅添加11杯水，盖上外盖按住电源开关，煮至电源开关跳起来后取下待凉。

3.做法2的鸡翅捲待凉后除去锡箔纸，沾上薄薄的1层玉米面粉，放进热锅中中，炸至表面着色、金黄色松脆，捞起来控干油分后切成片就能够（服用时可依本人爱好，另配搭蕃茄酱沾食提升口味）。韭菜炒鸡蛋

原材料:

苋菜300克，生鸡蛋3个，食用盐，米酒，食用油少许。

作法:

1.将苋菜弄洗干净，沥干水分后切割成3cm长的段备用。

2.生鸡蛋打进碗内，加上料酒、食用盐、鸡精搅拌匀称。炒菜锅加较多底油，烧至56完善，倒进苋菜爆锅，待苋菜断生，快速倒进鸡蛋液煸炒，1切煸炒1边浇上小量油，待鸡蛋液凝结至熟，就能够摆盘上菜。奶白鲫鱼汤

原材料:

草鱼1条，姜3片，蒜头1粒(敲碎)，大葱1棵(剁碎)，油，盐，味精。

作法:

1.锅中加点油，烧开后，用铲拉开

2.放草鱼略煎1下

3.煎到鱼类掉色后，倒入1碗半的水！碗便是你盛鱼头汤的碗。放进姜和蒜头

4.盖盖子，火灾烧开后改低火炖210分钟。汤就成白的了。假设给你充足的時间，就放2碗水，火灾烧开后改文火炖2钟头，那时候侯鱼类都溶到汤里了，更好看！香油烧茄子

原材料:

4季豆(紫皮，长)400克，姜15克，白皮蒜头25克，香油50克，白糖20克，鸡精2克，盐1克，米酒25克，豌豆淀粉40克，食用油50克

作法:

1.把4季豆清洗去皮，切割成3cm尺寸的棱形块。

2.炒菜锅容易上火，放进油烧至120℃时，放进茄块搅成橙黄色熟时捞起来；把油倒回器皿，锅内放点底油，把蕃薯粉、蒜片放进用文火爆锅出香气，放进香油再次爆锅1会儿，烹入汤（或水），放进炸好的茄块，快速把糖、鸡精、盐、米酒放进，烧1会儿，淋入水淀粉勾芡，就能够盛入盘里。