大冷天心脑血管疾病的4种食材克星

大冷天心脑血管疾病的4种食材克星首先感谢美丽，帅气的你打开此文，希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识，让生活更美好。冬季气候变化很快，特别是寒冷的时候，许多人容易犯心血管疾病，尤其是老年人血管老化容易犯病，近年来许多年轻人也加入心脑血管病的行列，值得警惕。更可怕的是它发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高,并发症多，可谓目前人类健康的头号杀手。心脑血管疾病的主要形成原因就是血管组织在新陈代谢的过程中由于血管老化，新的细胞组织不能正常的形成，使血管壁产生炎症血管收缩不畅，随时都有阻塞或破裂的可能。再加上许多人饮食中脂类、酒类过多，新陈代谢不及时，导致体内自由基水平升高，使血脂中的脂蛋白、胆固醇氧化后沉积在血管壁，使毛细血管堵塞，形成血栓，产生心脑血管疾病。生老病死，血管老化我们避免不了，但是我们可以提前预防，合理膳食，加强锻炼。下面推荐几种食材让你在冬天远离疾病。1、丹参炖鸡丹参有祛瘀生新、活血调经等效用，对血瘀、冠心病有良好效果。我们先将鸡清洗切块，放到锅中加入适量清水，去腥香料、丹参，然后用大火熬制，等到鸡煮熟的时候，加入食盐等各种调味料就可以出锅食用。2、三七粉泡酒三七又叫金不换，可见它的珍贵，可以散瘀止血，消肿定痛。三七生打熟补，生的使用来治疗跌打损伤，用温开水送服可以治疗心血管疾病。常见的吃法是三七粉、根须炖鸡、三七泡酒等。3、莲藕木耳汤取莲藕去皮切片，黑木耳数枚，冬瓜适量用水煮熟，加少许接当菜连汤食之。莲藕有降脂作用;黑木耳可软化血管;冬瓜利尿降压。其用量列随个人食虽而定。出方可用于高血压、高血脂病人。4、大枣粳米粥大枣40克，粳米100克，冰糖适量。煮至烂熟成粥，加入冰糖，搅拌均匀即可食用，用于心悸症。此外还要注意保暖，合理膳食，加强锻炼，拥有好身体。喜欢本文的请动动你的贵手加个关注，点个赞，收藏转发，留言评论，你的鼓励将为我继续前进的动力。

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